Psychologie et Hypnose

Les symptômes de la dépression sont variables d’un individu à un autre. Toutefois, certains symptômes sont récurrents d’un cas à l’autre, il y a les symptômes psychiques et les symptômes comportementaux.

Le premier symptôme psychique de cette maladie c’est la « tristesse dépressive ». Cette tristesse succède généralement à un état de morosité et laisse place à une incapacité à éprouver du plaisir, à l’ennui, à la monotonie et à des idées suicidaires.

Ensuite, il y a l’anxiété qui est toujours associée à une humeur dépressive. L’anxiété donne suite à l’angoisse lorsque l’individu fait face à ses peurs comme le chômage qui est l’origine de nombreux cas de dépression.

Pour les symptômes comportementaux, on peut citer le ralentissement du psychomoteur. La sensation de fatigue ne quitte pas l’individu, il a l’impression que tout demande de l’effort même les actions les plus simples.

Ensuite, c’est la paralysie de la pensée et de l’action qui apparait sous différentes formes : incapacité à se lever, la perte d’initiative, l’incurie, etc.

Voici une liste non exhaustive des symptômes les plus fréquents:

• Tristesse quasi permanente, avec parfois des pleurs
• Perte d’intérêt et du plaisir pour des activités habituellement agréables
• Sentiment de dévalorisation et de culpabilité
• Idées de mort ou de suicide récurrentes
• Ralentissement psychomoteur
• Fatigue ou perte d’énergie
• Troubles du comportement alimentaire: boulimie, anorexie, compulsions alimentaires
• Perte d’appétit
• Perturbations du sommeil
• Addictions
• Difficultés de concentration et de mémorisation
• Perte de libido

La dépression peut se manifester pour différentes raisons/causes/facteurs. C’est en trouvant les facteurs de la dépression qu’il est possible d’éviter les rechutes ou les récidives. En général, les causes psychologiques sont à l’origine de la dépression, car faire face à des situations négatives rend les individus vulnérables psychologiquement. Le milieu de vie et les mauvaises habitudes en sont les exemples les plus concrets de mauvaises situations.

Un événement majeur comme la perte d’un proche peut également rendre vulnérable psychologiquement.

En outre, on peut aussi parler de causes génétiques ou héréditaires. Bien que les gènes responsables de la dépression ne soient pas identifiables, des études démontrent que les antécédents de dépression dans la famille représentent un risque pour la génération suivante.

La biologie a aussi son impact, car on peut observer chez certains individus dépressifs un problème au niveau des neurotransmetteurs. À noter que les causes de la dépression peuvent se superposer, une cause cachée derrière une autre.

Plus schématiquement, on peut répertorier les causes de la dépression selon les 3 critères suivants:

• La génétique

Certaines personnes font une dépression sans motif apparent. Il existe donc une susceptibilité individuelle. Cette vulnérabilité est en partie génétique. Ainsi, un individu dont l’un des parents fait une dépression a deux à quatre fois plus de risque d’être lui-même dépressif au cours de sa vie.

• L’histoire personnelle

Dans les dépressions,  l'histoire personnel rassemble les facteurs tels que la solitude, l’absence d’amour parental, l’échec scolaire, un environnement agressif, la non réalisation de son « moi » face à une société ne permettent pas à l’individu de s’exprimer ou de se réaliser professionnellement ou affectivement..

• L’âge

L’âge est aussi en cause, les seniors étant plus vulnérables (surtout ceux qui sont dépendants ou en institutions).

La guérison de la dépression est possible, mais elle dépend de nombreux facteurs individuels, environnementaux et médicaux.

La dépression, bien qu'étant un trouble complexe, peut être prise en charge efficacement grâce à des traitements adaptés, tels que les thérapies psychologiques (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale), les traitements pharmacologiques (antidépresseurs), ou une combinaison des deux.

D'autres interventions, comme des changements dans le mode de vie, un soutien social fort, et parfois des techniques complémentaires (méditation, sport), peuvent également jouer un rôle crucial.

Cependant, il est essentiel de comprendre que la dépression n'est pas un simple état transitoire, mais un trouble qui peut s'ancrer profondément dans le fonctionnement psychique et biologique d'un individu. Ainsi, une approche personnalisée et globale, prenant en compte à la fois les symptômes visibles et les facteurs sous-jacents, est souvent nécessaire pour atteindre une rémission complète ou une gestion efficace des symptômes

Le travail thérapeutique commence par le diagnostic précis des symptômes, qu’ils soient psychologiques ou physiologiques.  Cette analyse est suivie par le processus d’identification des sources internes et externes des symptômes dépressifs. Pour en savoir plus, vous pouvez télécharger  Livre blanc de la dépression de la fondation Pierre Deniker

Une thérapie personnalisée est ensuite proposée pour adapter les réactions (nature et intensité) afin de lutter efficacement et durablement contre les troubles dépressifs.

Les thérapies pour traiter la dépression sont multiples et s'adaptent aux besoins spécifiques de chaque patient. Parmi les approches psychologiques, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des plus reconnues. Elle aide à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs qui alimentent la dépression.

D'autres formes de thérapie, comme la thérapie interpersonnelle (TIP), visent à améliorer les relations sociales et les compétences interpersonnelles, souvent altérées par la dépression.

Les approches psychodynamiques, quant à elles, explorent les conflits inconscients et les expériences passées pour mieux comprendre et surmonter la souffrance actuelle.

Parallèlement, des traitements médicamenteux, tels que les antidépresseurs, peuvent être prescrits pour rééquilibrer les neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur.

Dans certains cas de dépression sévère ou résistante, des traitements complémentaires, comme la stimulation magnétique transcrânienne (rTMS) ou la thérapie par électrochocs (ECT), peuvent être envisagés.

Enfin, les interventions sur le mode de vie, comme l'exercice physique régulier, la méditation et le soutien social, jouent un rôle crucial dans une approche globale du soin.

Techniques utilisées : thérapie cognitive et comportementale, PNL, hypnothérapie, mindfulness, psychologie positive,  EMDR, MIMO